5 Jenis Makanan yang Tidak Bagus Dikonsumsi Sebelum Tidur

5 Jenis Makanan yang Tidak Bagus Dikonsumsi Sebelum Tidur
April 7, 2017

Kabar Terkini – Tidur cukup setiap harinya kadang susah dilakukan. Apalagi kalau mengonsumsi makanan yang dapat menganggu tidur. Ada banyak faktor yang menyebabkan tidur Anda terganggu. Salah satunya yaitu pilihan makanan yang salah. Makanan tertentu dapat membuat lebih susah tidur. Bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsinya malam hari. Tapi lebih bagus lakukan sebelum tidur, agar memiliki waktu untuk mencernanya. Terdapat lima jenis makanan yang dianggap buruk menurut Mark J. Muehlbach,…

Read More >>

Kata Dokter Mengenai Artis yang Kedapatan Memakai Sabu

Kata Dokter Mengenai Artis yang Kedapatan Memakai Sabu
Maret 26, 2017

Kabar Terkini – Ridho Rhoma yang baru ditangkap polisi usai kedapatan memakai sabu. Ridho bukanlah kalangan artis pertama yang memakai sabu. Sebut saja Jupiter Fortissimo, Eza Gionino, Roy Marten, Polo, dan Ibra Azhari. Ada apa di balik peristiwa tersebut? “Mungkin karena mereka membutuhkan tenaga yang panjang, yang dapat membuat mereka kerja dari pagi sampai pagi lagi,” kata dr Andri, SpKJ, FAPM, psikiater Klinik Psikosomatik RS OMNI Alam Sutera, dalam pembicaraan…

Read More >>

Keuntungan Tubuh Jika Tidur 8 Jam Sehari

Keuntungan Tubuh Jika Tidur 8 Jam Sehari
Maret 16, 2017

Kabar Terkini – Tentunya Anda pernah mendengar jika tidur paling ideal adalah delapan jam dalam sehari. Ungkapan itu bukan berarti tanpa alasan sebab kurang tidur bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan. Idealnya, orang dewasa yang sehat membutuhkan tujuh sampai delapan jam tidur tiap malam. Secara umum tidur yang cukup menguntungkan dalam semua aspek kehidupan mulai dari pencegahan penyakit sampai bisa membuat Anda lebih bahagia. Jika tidur cukup, banyak keuntungan bagi tubuh…

Read More >>

Arti Anjuran Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur

Arti Anjuran Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur
Maret 15, 2017

Kabar Terkini – Mungkin Anda pernah mendengar anjuran untuk minum air putih sesaat ketika bangun tidur. Juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Angela Lemond, menyebutkan dirinya pernah mendengar anjuran untuk minum dua gelas air putih pada saat bangun tidur. Cerita minum air putih pada waktu perut kosong dapat membantu mendapatkan sistem pencernaan yang lebih bagus. Menurutnya belum ada studi yang membenarkannya, namun menurut biochemical sense hari ini bisa jadi…

Read More >>

Alasan Disarankan Mandi 90 Menit Sebelum Tidur Malam

Alasan Disarankan Mandi 90 Menit Sebelum Tidur Malam
Maret 13, 2017

Kabar Terkini – Terdapat beberapa hal yang dinilai dapat membantu Anda tidur malam lebih nyenyak, di antaranya minum susu hangat atau membaca buku. Selain itu, ada lagi cara lain yang juga dapat membantu membuat tidur lebih nyenyak, yaitu mandi malam sebelum tidur. Studi dari Center for Sleep Medicine di NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center menemukan jika kebiasaan tersebut bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks sebelum istirahat. Peneliti Dr Dianna Augelli bahkan…

Read More >>