Home / Sehat / Inilah 6 Jenis Roti yang Bisa Membuat Tubuh Langsing
Inilah 6 Jenis Roti yang Bisa Membuat Tubuh Langsing

Inilah 6 Jenis Roti yang Bisa Membuat Tubuh Langsing

Kabar Sehat – Roti adalah sumber karbohidrat yang selama ini dianggap dapat menggemukan badan Anda. Tersebut sebabnya untuk Anda yang sedang berdiet, Anda juga menjauhi konsumsi salah satu jenis comfort food ini. Tetapi siapa sangka kalau makan roti malah dapat bikin badan Anda langsing?

Ditulis dari boldsky.com, tersebut disini jenis roti yang justru dapat buat Anda langsing setelah Anda mengkonsumsinya.

Roti gandum
Roti gandum adalah pilihan yang lebih baik sebagai menu diet bila Anda ingin makan roti dibanding roti putih. Bahan paling utama dari roti ini yakni gandum merupakan bahan makanan yang lambat untuk diolah jadi Anda juga bakal terasa kenyang lebih lama.

Roti gandum utuh
Roti ini jauh lebih sehat dibanding dengan roti gandum umum. Sebab kulit ari dari gandum tak ikut dibuang. Roti gandum utuh sendiri tinggi karbohidrat kompleks, rendah lemak jenuh, tinggi protein, dan kaya serat.

Roti flaxseed
Roti ini terbuat dari kombinasi pada biji gandum serta flaxseed. Rasa-rasanya memanglah hambar tetapi merupakan sumber mangan, kalium, dan selenium. Roti ini dapat mengandung asam lemak esensial, serat, dan fitoestrogen yang baik untuk tingkatkan kesehatan Anda.

Roti beras cokelat
Beras cokelat sendiri adalah jenis berat yang sehat. Tidak hanya dikonsumsi langsung, Anda dapat bikin roti yang terbuat dari roti beras cokelat. Roti ini berguna untuk menurunkan berat badan, rendah kalori serta gula, dan dapat bikin Anda lebih energik ketika Anda mengkonsumsinya.

Roti rye
Rye adalah jenis gandum yang berwarna hitam. Sama seperti manfaat gandum biasanya, roti ini dapat baik untuk kesehatan Anda bahkan juga bisa meredakan ketidaknyamanan dan kembung di perut. Anda juga dapat mengkonsumsinya setiap hari.

Roti bebas gluten
Ingin lebih sehat? Coba untuk konsumsi roti bebas gluten. Roti ini lebih sehat dari pada jenis roti biasa. Meskipun terbuat dari tepung, tetapi tepung yang dipakai bebas gluten. Gluten sendiri adalah protein dari roti yang sulit diolah oleh tubuh.

Beberapa orang berpikiran kalau roti dapat bikin badan Anda gemuk. Tetapi tidak dengan jenis roti diatas. Roti diatas tetap dapat membuat tubuh Anda langsing dan sehat waktu dikonsumsi meskipun Anda tengah berdiet. Tertarik untuk mencobanya?

Scroll To Top
Poker Texas Boya Bola369