Home / Sehat / Inilah 5 Cara Agar Kamu Bisa Menghilangkan Kebiasaan Onani
Inilah 5 Cara Agar Kamu Bisa Menghilangkan Kebiasaan Onani

Inilah 5 Cara Agar Kamu Bisa Menghilangkan Kebiasaan Onani

Kabar Sehat – Onani atau masturbasi adalah langkah pria maupun wanita untuk memuaskan dirinya dalam kesenangan seksual. Sekali saja Anda melakukannya dan sukses dan Anda nikmati rasanya, tentu Anda bakal tergoda untuk melakukannya lagi dan lagi.

Lakukan semua sesuatu terlalu berlebih termasuk juga onani adalah hal yang tidak baik. Sebagian penelitian bahkan juga menemukan kalau keseringan lakukan onani dapat mengganggu kesehatan mental lantaran hal paling utama yang dipikirkan mereka yang keseringan lakukan onani yaitu seks. Seringkali mereka yang telah kecanduan onani bahkan juga tak dapat dirangsang dengan cara ‘alami’ serta hal semacam ini jelas membahayakan.

Nah bila Anda merasa kalau Anda telah kecanduan lakukan onani, tim meetdoctor.com memberi tips supaya Anda lepas dari kebiasaan tidak baik ini.

1. Mulai dengan kuatkan niat untuk berhenti onani
Langkah pertama untuk menghilangkan kebiaaan onani yaitu mesti mempunyai kemauan serta kemauan yang kuat dari dalam diri sendiri untuk berhenti dari kebiasaan jelek ini. Tanpa ada keinginan yang kuat, jadi tidak mungkin bila Anda dapat berhenti lakukan onani atau coli. Buat janji pada diri sendiri untuk mulai berhenti serta menjauhi kegiatan onani ini. Jauhi godaan-godaan yang dapat membuat Anda onani kembali.

2. Jauhi hal-hal pemicu Anda melakukan onani
Dengan menghindari kondisi, tempat maupun waktu yang bisa bikin Anda terangsang melakukan onani, adalah langkah selanjutnya. Godaan onani umumnya begitu besar berlangsung ketika malam hari mendekati tidur, bahkan juga tidak jarang banyak pria lakukan onani terlebih dulu supaya mereka dapat tidur. Rangsangan itu diperoleh akibat menonton video porno, cerita seks maupun lihat gambar seksi hingga pikiran bakal melayang tak terkendalikan yang kemudian melakukan onani. Pasti ini merupakan kebiasaan yang begitu buruk dilakukan pria.

Terkecuali hindari kebiasaan di atas, pikiran untuk menginginkan lakukan onani dapat juga berlangsung bila Anda tengah sendiri, misalnya saat tengah di kamar mandi, tidak jarang pria punya kebiasaan lakukan onani dengan sabun atau menyabun. Oleh karena itu jauhi beberapa hal yang berbau seksual seperti film porno, gambar seksi, cerita seks dan hentikan godaan untuk buka situs atau website berbau seks.

3. Jangan sampai menyendiri serta alihkan pikiran Anda dengan kegiatan lain
Langkah mudah menghilangkan kebiasaan onani setelah itu adalah dengan mengatur pikiran tidak untuk lakukan onani. Onani umumnya berlangsung saat seseorang sedang sendiri. Pikiran yang menganggur serta melayang kesana kemari umumnya bikin pikiran pria mengingat-ingat bakal kesenangan lakukan onani, terutama bila mereka memiliki kesempatan. Oleh karena itu bila Anda sedang menyendiri baik di kamar maupun tempat lain penyebab Anda lakukan onani baiknya alihkan konsentrasi pikiran anda serta cari kegiatan lain yang berbentuk positif seperti membaca, dengarkan musik, bermain game maupun keluar untuk jalan-jalan.

4. Teratur berolahraga
Setelah itu adalah dengan lakukan olahraga dengan cara teratur yang disebut salah satu langkah untuk mengalihkan pikiran anda dari kebiasaan onani. Diluar itu dengan olahraga bisa memperlancar metabolisme tubuh, terlebih berolahraga malam hingga dapat membantu Anda untuk tidur lebih awal serta terlepas dari pikiran negatif akibat insomnia. Lantaran menurut survey seorang pria umumnya lakukan onani saat sebelum tidur pada malam hari.

5. Tidur lebih awal
Langkah menjauhi kebiasaan onani setelah itu yaitu dengan lakukan tidur lebih awal dari biasanya. Seperti yang telah dibahas terlebih dulu bahwa kebanyakan pria lakukan onani akibat insomnia atau kesusahan tidur. Terkecuali olahraga malam, Anda dapat juga menangani insomnia dengan menghilangkan kebiasaan tidur siang, serta hentikan kebiasaan minum kopi atau makanan minuman berkafein lainnya. Dengan langkah tersebut anda dapat menghindari kesulitan tidur yang dapat terjadi onani.

Scroll To Top
Poker Texas Boya Bola369