Home / Sehat / Karbohidrat Tak Perlu Dihindari
Karbohidrat Tak Perlu Dihindari

Karbohidrat Tak Perlu Dihindari

Kabarterkini.biz – Kabar Terkini, Menyebutkan bahwa pasta dan pancake dapat membantu Anda menurunkan berat badan adalah pernyataan yang akan membuat banyak kalangan protes.

Akan tetapi, protes itu tidak menghalangi sekelompok ilmuwan dan produsen makanan menyatakan bahwa karbohidrat dapat benar-benar membantu tubuh membakar lemak dengan lebih baik. Yang mereka maksud adalah jenis karbohidrat mereka berarti resisten pati atau resistent starch (RS).

biarpun kebanyakan orang belum mendengar perihal tersebut, para ahli menyebutkan bahwa makanan kaya RS, seperti pasta dan kentang, dapat membantu kita menurunkan berat badan-jika kita memakannya denga cara yang tepat.

Resisten Starch seperti pati tapi bekerja seperti serat, melewati usus kecil ke usus besar tanpa harus dicerna. Zat pati atau tepung yang normal memiliki kalori karena kita mencerna dan menggunakan glukosa mereka untuk energi.

Kebanyakan makanan bertepung, seperti roti putih dan pasta biasa, mempunyai kandungan pati yang mudah dicerna.

Berbeda dengan RS, karena tubuh kita tidak bisa mencernanya maka energi yang kita dapat darinya juga tidak langsung, sehingga nilai kalorinya banyak berkurang. RS juga memicu hormon yang membuat kita merasa lebih kenyang, membantu kita makan lebih sedikit sepanjang hari.

( Kabar Terkini )

Scroll To Top
Poker Texas Boya Bola369