Kabar Sehat – Persoalan akan jerawat adalah persoalan klasik yang tidak pernah berhenti untuk dibicarakan. Tidak cuma remaja yang mengalami pubertas, tetapi mereka yang sudah dewasa juga kadang juga menderita jerawat yang muncul bukan sekedar di wajah tetapi juga beberapa bagian tubuh yang lain.
Kebanyakan orang termasuk juga Anda tentu sepakat kalau ada jerawat sangat menjengkelkan. Selain menyakitkan, penampilan kulit juga jadi tak cantik terlebih jika jerawat menyebabkan bekas.
Sayangnya, saat jerawat datang Anda sibuk untuk mengobatinya dari luar. Walau sebenarnya timbulnya jerawat semakin banyak disebabkan karena faktor dari dalam tubuh termasuk juga makanan yang Anda makan. Oleh karena itulah, sebuah penelitian yang ditulis dari dailymail.co.uk merekomendasikan supaya Anda perbanyak konsumsi vitamin B12 atau makanan yang memiliki kandungan vitamin ini.
“Vitamin B12 bisa merubah sindrom metabolik bakteri penyebab jerawat, Propionibacterium acnes. Bakteri ini sendiri bakal mengeluarkan senyawa yang nantinya mengakibatkan jerawat,” jelas Dr Huiyang Li, peneliti dari University of California, Los Angeles. “Penelitian kami juga temukan kalau mengkonsumsi vitamin B12 juga dapat memangkas bakteri patogenesis baru penyebab jerawat.”
Sebagian contoh makanan yang memiliki kandungan vitamin B12 yaitu biji-bijian, kacang-kacangan, dan ikan salmon. Bagaimana, tertarik mencoba mengusir jerawat dengan cara sehat ini? Selamat mencoba!