Home / Sehat / Tidur Tidak Teratur Atau Berlebihan Dapat Memicu Munculnya Mimpi Buruk
Tidur Tidak Teratur Atau Berlebihan Dapat Memicu Munculnya Mimpi Buruk

Tidur Tidak Teratur Atau Berlebihan Dapat Memicu Munculnya Mimpi Buruk

Kabar Terkini – Mengalami mimpi yang buruk pada saat tidur merupakan suatu hal yang tentunya tidak menyenangkan. Perasaan menjadi tidak nyaman dan deg-degan pada saat bangun yang kemudian dapat berdampak seharian. Sebuah studi telah menemukan keterkaitan antara tidur berlebihan dengan potensi terjadinya mimpi buruk yang lebih besar.

Penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari University of Oxford Inggris mengungkapkan bahwa tidur yang berlebihan merupakan penyebab terbesar dari timbulnya mimpi buruk, seperti yang dikutip dari Medical Daily, Jumat (3/8/2017).

Tidur dengan waktu yang sangat panjang dapat membuat kondisi rapid eye movement menjadi lebih lama. Pada fase REM tersebut, tidur sudah dalam kondisi yang cukup lelap dan mimpi biasanya timbul dalam fase ini. Sehingga potensi hadirnya mimpi termasuk mimpi buruk semakin meningkat, lebih baik mengikuti saran yang diberikan dari pakar untuk tidur antara 6 sampai dengan 8 jam setiap harinya.

Selain daripada durasi tidur, studi di tahun 2015 mengungkapkan ketakutan atau kegelisahan juga memicu munculnya mimpi buruk. Hal tersebut terjadi karena emosi negatif yang dirasakan bermanifestasi terhadap mimpi.

Pada orang yang mengalami depresi sekitar 28 persen mengalami mimpi buruk yang paling tidak akan muncul sekali dalam seminggu. Sementara untuk orang tanpa adanya gejala depresi paling hanya dua persen yang mengalami mimpi buruk.

Scroll To Top
Poker Texas Boya Bola369