Home / Sehat / Arti Anjuran Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur
Arti Anjuran Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur

Arti Anjuran Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur

Kabar Terkini – Mungkin Anda pernah mendengar anjuran untuk minum air putih sesaat ketika bangun tidur. Juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Angela Lemond, menyebutkan dirinya pernah mendengar anjuran untuk minum dua gelas air putih pada saat bangun tidur. Cerita minum air putih pada waktu perut kosong dapat membantu mendapatkan sistem pencernaan yang lebih bagus.

Menurutnya belum ada studi yang membenarkannya, namun menurut biochemical sense hari ini bisa jadi ada kegunaannya. Tubuh kita cukup kering pada saat bangun di pagi hari. Sehingga minum beberapa gelas air dapat membuat tubuh kita rehidrasi yang memungkinkan pencernaan menjadi lebih bagus kondisinya ketika kita makan.

Angela juga menjelaskan apabila tubuh tidak terhidrasi dengan baik maka proses tubuh tidak bisa bekerja dengan lancar. Alissa Rumsey ahli diet dari Academy of Nutrition and Dietetics di New York menambahkan apabila tubuh tidak terhidrasi dengan bagus sehingga yang bersangkutan dehidrasi, kerap kali disalahartikan otak dengan kelaparan. Sehingga bukannya air yang dikonsumsi melainkan makanan. Maka hasilnya membuat terjadi overeating.

“Sesudah tidur semalaman, kita bangun di pagi hari dengan kondisi dehidrasi ringan. Memulai hari dengan dua gelas air pada saat bangun tidur dapat menjadi cara terbaik menghidrasi tubuh. Minum air secukupnya sangat penting apappun kondisi cuacanya. Meskipun hari sedang dingin sekali, tubuh selalu membutuhkan pasokan air yang cukup,” tutur Alissa.

Dr Akbari Wahyudi Kusumah, SpU dari RS Mayapada Lebak Bulus beberapa waktu lalu juga membenarkan memulai hari dengan minum air putih merupakan kebiasaan yang bagus. Tapi mengenai jumlahnya tidak dapat disamakan bagi semua orang. Jangan terlalu banyak, yang paling nyaman seberapa saja. Sebab jika kebanyakan akan membuat mual. Kalau mual akan muncul rasa tidak nyaman, bisa mengakibatkan muntah, sehingga menjadi takut untuk minum air putih.

Scroll To Top
Poker Texas Boya Bola369