Home / Sehat / Sering Makan di Luar Rumah Bisa Mendapatkan Resiko
Sering Makan di Luar Rumah Bisa Mendapatkan Resiko

Sering Makan di Luar Rumah Bisa Mendapatkan Resiko

Kabar Sehat – Kesehatan seorang pasti tidak hanya ditetapkan oleh jenis makanan yang dikonsumsi, tetapi beragam jenis faktor juga esensial untuk konsumsi gizi badan kita. Asal usul bahan makanan yang kita konsumsi dan dari mana bahan itu didapat, juga adalah faktor yang memengaruhi kualitas kesehatan seseorang.

Tersebut kenapa kita tidak pernah dapat menanggung kehigienisan makanan yang kita beli diluar. Memang beli makanan diluar lebih praktis serta seringkali mempunyai rasa yang nikmat. Tetapi jaminan bakal kesehatan kita di masa depan jadi kurang terbangun.

Dari satu penelitian yang dikerjakan oleh tim ilmuwan University of Alabama di Birmingham, Amerika Serikat, menunjukkan kalau makan diluar rumah dapat tingkatkan resiko penyakit jantung, diabetes, serta masalah kesehatan yang serius yang lain. Hal semacam ini pasti dikarenakan oleh asal-usul bahan makanan serta cara memasaknya yang misterius untuk kita. Demikian sebaliknya, bila makan dirumah, kita tahu dengan tentu apa sajakah bahannya serta bagaimana caranya memasaknya.

“Makanan di restoran serta tempat makan sering kali mengandung lebih banyak lemak, kalori, serta asam lemak jemu dari pada makanan yang umumnya disediakan dirumah,” tutur seorang anggota tim peneliti itu.

Temuan ini begitu mencemaskan, terlebih mulai sejak survei mengenai tingkah laku makan (Living Social Dining Out Survey) mengungkap, masyarakat Amerika mempunyai frekuensi makan diluar rumah rata-rata 4-5 kali per minggu. Angka ini tertinggi ketimbang frekuensi yang didapati pada masyarakat di negara lain.

Angka rata-rata ini memanglah tinggi, tetapi perbandingannya di Indonesia begitu jelas. Mereka yang disebut mahasiswa rantau dan anak kos, begitu menggantungkan hidup dari makan diluar. Hal semacam ini juga perlu jadi satu diantara perhatian untuk mereka yang tinggal jauh dari orang tua.

Jody Gilchrist, seorang praktisi perawat di UAB Heart and Vascular Clinic di Acton Road, menyampaikan, gabungan berat tubuh serta tingkah laku mengkonsumsi makanan tak sehat diluar rumah bisa jadi sumber bencana untuk kesehatan jantung.

“Bila anda makan diluar rumah tanpa ada memerhatikan makanan yang sehat, anda bakal bertemu dengan sindrom metabolik, sekumpulan faktor resiko yang tingkatkan resiko penyakit jantung serta permasalahan kesehatan yang lain, termasuk juga kolesterol tinggi serta diabetes,” tutur dia.

Hasil riset Departemen Pertanian Amerika Serikat juga menunjukkan, satu kali makan penambahan diluar rumah setiap pekan bisa memberi berat tubuh sekitaran 2 kilogram per tahun. Gilchrist menyampaikan, tingkah laku makan diluar rumah mesti diakali dengan senantiasa pilih menu makanan sehat, sekurang-kurangnya yang rendah lemah serta kalori.

Nah, mulai saat ini lebih baik Anda kurangi mengkonsumsi makanan diluar atau pastikan tempat makan yang tidak sembarangan. Terlebih bila Anda anak kos, Anda mesti lebih waspada bila tidak mau badan semakin lama semakin menggemuk.

Scroll To Top
Poker Texas Boya Bola369